フラン | ウェルビーイングコーチとして心と体、人生を整えるナビゲーター– Author –

こんにちは、フランです！
私は「心・体・つながり」をテーマにしたウェルビーイングコーチとして、人生のバランスを整え、理想の日々を築くお手伝いをしています。

＜フランのストーリー＞
迷いの中にいた過去
かつての私は、日々のストレスや不安、そして行動力のなさに悩んでいました。
「何かを変えたい」と思いながらも、何から始めればいいのか分からず、ただ日々をこなすだけの生活を送っていました。

心は疲れ、体はエネルギー不足、そして人間関係でも孤独感を感じることが多かったのです。そんな時に目にした言葉が、私の人生を変えるきっかけとなりました。

「小さな行動が大きな変化を生む。」

この言葉を信じて、まずは1つの習慣を始めることにしました。それが、毎朝5分の瞑想と読書。心を整える小さなステップから、私のウェルビーイングの旅が始まったのです。

＜現在の活動＞
私は現在、ウェルビーイングコーチとして、心・体・つながりの調和を整えるための方法を発信しています。
この活動のゴールは、単なる健康法や自己啓発の枠を超え、「心地よい日常を手に入れる」ための具体的なガイドを提供することです。

＜フランが伝えたいこと＞
小さな習慣が人生を変える

大きな変化を求める必要はありません。1日5分の習慣が未来の自分を形作ります。
心・体・つながりのバランスが鍵

心の平穏、体の健康、人との繋がり。この3つのバランスが整うことで、人生が驚くほど豊かになります。
行動し続けることで未来は変わる

完璧でなくても大丈夫です。小さな一歩でも進むことで、あなたの未来は変わり始めます。
＜こんな方におすすめのブログです＞
日々のストレスや不安を減らしたいと思っている人。
忙しい中でも、心と体の健康を整えたい人。
人間関係をより良くし、自分らしいつながりを持ちたい人。
「理想の未来」を目指し、何かを変えたいと思っている人。
＜フランの活動内容＞
1. メルマガ配信
「心・体・つながりを整えるウェルビーイング講座」を無料で提供中！

毎日5分読むだけで、バランスの取れた人生を手に入れるためのヒントが得られます。
登録特典

調和力診断チェックリスト
毎日を整える5分ルーティンガイド
理想の生活を描く目標設定ワークシート
2. ブログ運営
心と体を整えるための実践的な記事を更新中！

瞑想や読書術など、心を整える方法。
自宅でできる簡単なトレーニング。
人間関係を豊かにするコミュニケーションのコツ。
私自身の体験談や具体的なアクションプランをお届けしています。
＜リンク・フォローはこちらから＞
ブログ: 心と体を整えるウェルビーイングブログ
メルマガ登録: 登録はこちら
Twitter: @tia0907
Instagram: @wellbeing_journey
一緒に始めましょう！
迷いを乗り越え、理想の日々を手に入れる旅に出ませんか？
私と一緒に、心地よい日常を作り上げましょう！

フラン