ストレス管理– tag –

こんばんは！調和力ブログへようこそ。 日々の生活で、自信やメンタルの強さが大きな影響を与えていると感じることはありませんか？仕事や人間関係、新しい挑戦など、すべての選択や行動にそれらが深く関わっています。 今回は、内面の自信とメンタルの強...

コンフォートゾーンを越える挑戦やメンタルマッスルを鍛えるためには、感情を管理し、ポジティブに行動を進める力が必要です。ここで活用できるのが、心理療法「REBT（論理情動行動療法）」です。REBTは、不安や恐れの原因となる非合理的な思考を見直し、...